Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 124,93g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Hame Паштет из Индейки, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Fit&Sweet Крекер Барбекю, Зеленое Яблоко, Просто Кумкват Сушёный, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ларец Сыр Легкий, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Миндаль Колбаски из Индейки, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Крекер Барбекю, 100% Whey Isolate (scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|