|
ИМТ 27,6
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 43,19g | Hh: 18,74g.
Aamiainen: Котлета Свиная, Творог 5%. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|