Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 89,77g | Hh: 216,07g.
Aamiainen: Mais Bio, Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Päivällinen: Limoncello, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Cioccolatino. Välipalat/Muut: Gelato, Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|