Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 99,04g | Hh: 234,30g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Maple Joe Кленовый Сироп, Овсянка. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Растительное Масло. Päivällinen: Сердце Куриное, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|