|
상체62분
실내자전거10분
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 153,32g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추 샐러드, 자몽. Lounas: 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추, NOW 브라질너트. Päivällinen: 자몽, 양상추 샐러드, bcaa, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 양배추, 꽈리고추찜, 머슬테크 플래티넘 카제인. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|