Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 136,22g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Miele, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Cotto, Riso Basmati. Päivällinen: Insalata Mista, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Fresco Filettino di Nasello. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|