Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 77,22g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Яблоки, Белый Город Молоко 2.5%, Сыробогатов Сыр Голландский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Гранола с медом. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Арахис, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Päivällinen: Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Курага, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|