Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 123,30g | Prot: 45,53g | Hh: 25,97g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Масло МСТ, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе, Яблоко Зеленое, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Семенишна Сметана 30%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Lounas: Valio Сметана Домашняя 23%, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Parmalat Сливки 23%, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Jarrow Formulas Масло МСТ, Parmalat Сливки 35%, Кофе. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Кто-то мне говорил, что углеводная загрузка на кето помогает сдвинуть вес... Ок, будем называть зажор углеводной загрузкой)) Но ведь сработало! 😜
27 loka 18 jäseneltä: ElenValery
|
27 loka 18 jäseneltä: _Стройная
|
Это я говорила) поздравляю🎉 только часто уж не надо)
27 loka 18 jäseneltä: KASTA495
|
вот это да! вот кто ведьма!😂
27 loka 18 jäseneltä: Виккикики
|
Вик, судя по возрасту - уже баба яга)) 🙈
27 loka 18 jäseneltä: ElenValery
|
Каста, нет, я не то что часто, вообще не планирую никаких загрузок. Это случайно получилось. Реально стресс на работе заедала. Думала разочек и остановлюсь, а получилось на неделю... Теперь здоровье восстанавливать приходится, не только вес. Больше не хочу! Тут же какое дело: переберешь с углеводами - инсулин разгуливается и организм опять просит жрать. Какой-то замкнутый круг получается. Слава богу, вырвалась!))
27 loka 18 jäseneltä: ElenValery
|
ElenValery фу, такую ерунду писать! Ведьмы не стареют😉
27 loka 18 jäseneltä: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenValery
|