|
Besuch aus Moskau
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 124,14g | Hh: 223,07g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Almette Frischkäse Meerrettich, Milram Burlander, Brotland Kürbiskernbrot. Lounas: Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Grieß, Alnatura Rohrzucker, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Banane. Päivällinen: Line Reibekäse, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Vanillezucker, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|