Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 93,61g | Hh: 157,20g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Подсолнечное Масло, Кофе, Соль, Кабачок Гриль, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Соевое Мясо с Овощами. Päivällinen: Олонецкий Молочный Комбинат Сметана 15%, Лимон, Крыжовник, Черноплодная Рябина, Брусника, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Черная Смородина, Клюква, Алыча, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Рис Вареный, Мегамарт Сушка Челночок, Курица (Жареная в Панировке), Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Яшкино Пряники Мятные, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Соль, Лимонный Сок, Чеснок, Капуста, Лента Перец Ласточка, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Молоко 1,5%, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Kuc Сербский Каймак, Магнит Сыр Пошехонский, Бкк Сушка Малютка, Арнаут Соломка Соленая, Резной Палисад Кефир 1%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Fit Parad Заменитель Сахара, Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|