Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 68,19g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Медовая Долина Мед Горный, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пискаревский Сметана 15%, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Горный, Alpro Cashew Original Creamy Taste, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Пятерочка Сливы, Банан, Окей Фейхоа, Пятерочка Апельсин, Greenfield Чай Черный, Активиа Термостатная, Перекресток Яблоко Красное, Вода (в Бутылке), Вода. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 50 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|