Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 30,81g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное. Lounas: Активия Йогурт Клубника, Виноград, Santal Красный Виноград, Айва, Апельсин, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Päivällinen: Активия Йогурт Клубника, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Активия Йогурт Клубника, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _SpAcE_uNiKoRn_
|