|
like this post if you wanna see my stir fry 😉
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 169,92g | Hh: 243,47g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Burton's Viscount. Lounas: Tesco King Prawns, Chicken Breast Meat, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Asda Spring Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Asda Chosen By You Cheese & Onion Roll, Marks & Spencer Classic Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Breyers Salted Caramel Cake Ice Cream, Marshmallow, Pepsi Pepsi Max Cherry. lisää...
|
|
5256 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeelingPumped
|