Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 72,78g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne. Välipalat/Muut: Kuat Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salgadinho de Festa, Pastel de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|