Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
275 kcal
|
Rasva: 7,72g | Prot: 16,00g | Hh: 34,55g.
Aamiainen: Verde Campo Lacfree Morango. Lounas: Carne de Vaca Moída, Tio Paco Pepino em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_bts
|