Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 113,90g | Hh: 201,42g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Lounas: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Coeur de Lion Camembert, Agneau, Carrefour Flageolets, Pommes de Terre Sautées, Notre Jardin Carottes Râpées. Päivällinen: Vin de Syrah, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Carrefour Jambon Cru, Panzani Macaroni, Carottes, Lidl Maïs. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|