Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 86,14g | Hh: 283,67g.
Aamiainen: Aldi Martinsbrezel, Knusperstange. Lounas: Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Aldi Martinsbrezel. Päivällinen: Whisky, Del Monte Mandarinen, Milbona Quark Magerstufe, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|