Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 103,56g | Hh: 113,44g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сахар, Капучино, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|