Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 70,05g | Hh: 130,53g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Чай с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, С Пылу с Жару Блинчики, Горбуша на Пару, Суп с Лососем. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Ласковое Лето Творожок Ваниль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|