Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 74,46g | Hh: 219,16g.
Aamiainen: Мёд, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Йогурт Натуральный, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. Lounas: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Bucini Тунец Натуральный, Магнит Картофель. Päivällinen: Автосуши Филадельфия без Авокадо, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Сокол Зефир с Ароматом Ванили. Välipalat/Muut: Русский продукт Кисель Малиновый, Морковь, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Виноград Черный. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|