Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 55,24g | Hh: 229,41g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Leberkäse, Milbona Bunter Genuss, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lounas: Aerzener Apfelkuchen. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Mutzen, Äpfel. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|