Päiväkirja - G.Butrik, 28 loka 18

-0.3 кг.

Не так много, как хотелось бы, но радует, что это всё равно минус. Продолжаем :)

93,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.    Vielä jäljellä: 18,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2114 kcal

Rasva: 81,16g | Prot: 110,00g | Hh: 226,09g.   Aamiainen: Пряники, Чай, Куриная Отбивная, Гороховая Каша, Капуста Тушеная. Lounas: Пряники, Чай, Капуста Тушеная, Куриная Отбивная, Курица с Рисом. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Гороховая Каша. lisää...

2287 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...