|
sebulan makan amburadul.. ga olah raga sama sekali.. sepertinya ototnya yg turun.. 😌😌
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 53,38g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Lounas: ABC Soy Bean Drink. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
kemana ajaaa kakaaa?? aku kemaren 2 minggu surplus dong.😂😂
28 loka 18 jäseneltä: risarakha
|
Hai beb... ada mertua nih.. being suster dulu aku nya 😁😁
Jadi ga olah raga jarang buka jurnal.. tadi barusan pulang ke surabaya.. jd bsk mulai lagi nih.. kamu surplus naek brapa 😂😂
Hayo ojo klamaan mamam enak 😂😂
28 loka 18 jäseneltä: Lia prasetyo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|