Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 140,47g | Prot: 143,50g | Hh: 190,30g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Sülze, Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, OceanSea Nordsee Krabben, Ei, Grünländer Leicht, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Päivällinen: Harzer Harzer Roller, Edeka Bergkäse Am Stück, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Philadelphia Balance, Brunch Indian Curry, Champignons Frisch, Radeberger Grützwurst, Metzgerfrisch Leberkäse. lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|