|
ОР 26
ОГ 90
ОПГ 75
ОТ 70
ОЖ 83
ОБ 97
ОБСУШ 99
Об 54
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 131,86g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Морковь, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Националь Булгур, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Päivällinen: Помидоры, Кабачки, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Мексиканская Смесь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Щука. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|