Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 152,57g | Hh: 102,09g.
Aamiainen: Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Sonnen Bassermann Wirsingtopf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|