Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 52,71g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: Каша Овсяная Мк, Сыр Молодой Мой, Якобс Кофе Крема, Сахар, Любятово Хлебцы с Отрубями, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ашан Финики Отборные Тунис, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Рыбный Мк. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Сыр Молодой Мой, Простоквашино Молоко 6%, Якобс Кофе Крема, Сахар, Сметана Вологодская МК, Сырники Мк, Помидоры Черри, Dirol Арбузная Свежесть, Киви, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|