|
Решила проводить взвешивание каждое воскресенье,в конце недели ,чтоб отслеживать изменения моего тела.
Буду прибавлять 100 ккал каждую неделю,пока не дойду до нормы. Всю эту я питалась на 1200 ,с завтрашнего дня постараюсь на 1300. А пока вес падает😞
|
34,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 64,32g | Hh: 177,77g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные. Lounas: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Конфеты Вафельные, Плавленный Сыр, Магнит Краюшки Финские, Laplandia Fish Лосось Пивной Набор Слабой Соли. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Хлебозавод Юг Руси Булочка Творожно-Ванильная, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
вы делаете физ нагрузки ?
28 loka 18 jäseneltä: Юлиху
|
К сожалению не имею возможности,постоянный сидячий образ жизни. Ну,разве что в школе перехожу с 1 на 2 и 3 этажи,но это вряд ли можно назвать какой-то нагрузкой🤔
28 loka 18 jäseneltä: darina.2004.2004
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darina.2004.2004
|