Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 32,90g | Hh: 133,84g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: General Mills Honey Nut Cheerios, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Jalapeno Peppers, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Red Gold Tomato Puree, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Tiskaus - 3 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Amazing, sure hope you're not dropping too quickly.
28 loka 18 jäseneltä: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|