Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 93,32g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Пиканта Кленовый Сироп, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пискаревский Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вода. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|