Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 177,93g | Hh: 237,92g.
Aamiainen: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рускон Рагу из Овощей, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Рис Вареный, Индейка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Яичница, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|