Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 19,17g | Prot: 28,24g | Hh: 139,95g.
Lounas: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Seara Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Pão Caseiro, Café com Açúcar. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pretinh_a
|