Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 76,21g | Hh: 188,96g.
Lounas: 마이프로틴 ISO:PRO97. Päivällinen: 공기밥, 찜닭. Välipalat/Muut: 농심 새우탕컵면, GS25 뉴전주비빔삼각김밥, 한성기업 몬스터크랩. lisää...
|
|
3671 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|