Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 65,81g | Hh: 287,41g.
Lounas: Tauge, Jamur Dimasak, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ayam Goreng, Chitato Chicken Barbecue Flavor, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kerupuk Udang, You C1000 Vitamin Orange, Dahfa Dried fish fillet. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|