Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 86,80g | Hh: 33,54g.
Aamiainen: Vivri Shake Me Vainilla. Lounas: Chicharrón, Ensalada de Nopales, Aguacate, Bistec de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada Ranch, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga. Päivällinen: Chicharrón, Philadelphia Queso Crema, San Rafael Jamón Serrano. Välipalat/Muut: Nestlé Larín sin Azúcar , Zwan Peperami Original. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|