Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2010
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 137,77g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: whole wheat bread sara lee, duck egg, sara lee mesquite smoked turkey, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, fat free shredded cheese kraft. Lounas: fat free refried beans great value, Whole Wheat Quesadilla. Päivällinen: pickles great value, fat free cheese kraft, mustard, whole wheat hamburger bun, tomato, lettuce, Karen's Turkey Patty. Välipalat/Muut: munchos. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|