Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 59,59g | Hh: 149,41g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Bösen Haferkleie mit Keim, Rosinen, Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Kohlroulade. Päivällinen: Gut & Günstig Brathering, Leinöl, Tomaten, Beste Ernte Gewürzgurken, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabine Canitz
|