Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 101,58g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Кофе, Черный Перец, Красный или Кайенский Перец, Соль, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Соевое Мясо с Овощами. Päivällinen: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonduelle Молодая Кукуруза, Черный Перец, Соль, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%, Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|