|
Я задолбалась, целый месяц вес гуляет туда сюда +- 1 кг. 😭
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 72,95g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Руккола, Bonfesto Рикотта Лайт, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. Välipalat/Muut: Лента Йогурт Греческий, Пятерочка Яблоко Красное, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|