Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 82,00g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Арла Сыр Арла Натура Light, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ашан Noir Degustation 74%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Дикси Рис Круглозерный. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Дэмка Сосиски с Сыром. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Зеленое Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|