Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 178,77g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: المراعي حليب قليل الدسم, Kellogg's ALL BRAN PLUS, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Parsley, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Sunflower Oil, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. Päivällinen: Dry Roasted Salted Almonds, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Cooked Egg White. Välipalat/Muut: المراعي زبادي يوناني سادة, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|