Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 95,57g | Hh: 186,51g.
Aamiainen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог 5%. Lounas: Перловка Отварная, Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Annas Миндальное Печенье, Яблоко Желтое, Мёд, Grow Food Творожная Запеканка с Грушей. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 17 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|