Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 60,92g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Финиковый Сироп, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Сила Традиции Томаты Вяленые, Капуста Красная Тушеная, Мистраль Гречка. Päivällinen: Камбала Жареная. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|