|
Мдааааа... выходные прошли успешно ✌️ Ладно,не печалимся по этому поводу,а работаем дальше! Думаю,что большая часть привеса это водичка
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 141,34g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Лента Хлопья 6 Злаков, Акконд Десарини Десерт, Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо. Lounas: Хайнц Соус Экзотический, Куриное Филе, Картофель Отварной. Päivällinen: Пиво, Барс Тунец Натуральный, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Чудесный Край Батон, Полюс Икра Сельди, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|