|
16.3 43.8 59.5
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 86,24g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сливочное Масло, Гречка, Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком. Lounas: Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Груша. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Виталад Протеиновый Батончик Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|