Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 100,29g | Prot: 163,52g | Hh: 215,33g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Финик, Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Lounas: Петелинка Шарики Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Нут, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|