Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 114,10g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Лакомо Молоко 3,2%, Чудо Творожок Воздушный Черника, Русское Море Кета Запечённая. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эколь Сосиски. Päivällinen: Русское Море Кета Запечённая, Магнит Хурма, Лакомо Творог 0%. Välipalat/Muut: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 8200 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|