Päiväkirja - ryzhik_86, 29 loka 18

Вполне прогнозируемые отёки 😎
62,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.    Vielä jäljellä: 4,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2018:
2286 kcal Rasva: 66,20g | Prot: 118,28g | Hh: 237,25g.   Aamiainen: Чабан Сметана 15%, Слобода Майонез Сметанный, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Помидоры, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Коктебель Вино Марочное Креплёное Белое «Старий Нектар», Coca-Cola Cherry без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Красный Лук, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Twix Mini, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мандарины. lisää...
218 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa

20 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
300 грамм - это вообще ничто ) 
29 loka 18 jäseneltä: tana98nov
Согласна, Танюш)) только все эти 300 г походу в лице задержались, я китайский пчеловод🤣 
29 loka 18 jäseneltä: ryzhik_86
Ох уж эти отеки:( Тоже ненавижу быть "китайским пчеловодом"))) 
29 loka 18 jäseneltä: Marsea26
😁 а я унеслась с утра на работу и вообще забыла взвеситься🙈 но у меня по-любому сегодня +2, 3 кг🙈 а потому что не надо в одну моську точить арбуз🤣🤣🤣 
29 loka 18 jäseneltä: Танюшка С.
Марин, радует только, что всё это временно)) 
29 loka 18 jäseneltä: ryzhik_86
Танюш, ну а всё, что не зафиксировано, так этого и нет вовсе)) так что нет у тебя никакого привеса😁 
29 loka 18 jäseneltä: ryzhik_86
Это дааа))) Я тут еще лимфодренажный массаж освоила, плюс если не полениться и сделать небольшую зарядку - становлюсь похожей на нормального человека, можно людям показывать))) 
29 loka 18 jäseneltä: Marsea26
Марина, делись, где про это почитать/посмотреть?)) 
29 loka 18 jäseneltä: ryzhik_86
Вот, что я сегодня забыла - взвеситься х) Но раз уж уже поела - взвешусь завтра, если опять не забуду х) 
29 loka 18 jäseneltä: Рейвен Уоллес
Рейвен Уоллес, если бы не напоминалка, я бы тоже забыла взвеситься)) уже как-то расслабилась насчёт постоянных взвешиваний 
29 loka 18 jäseneltä: ryzhik_86

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.