Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 76,58g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Frambozen, Nectarines, Jumbo Magere Franse Kwark, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Bloemkool, Gerookte Amandelen, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet). Päivällinen: De Nieuwe Band Bruine Basmati Rijst, Bleekselderij, Wortelen, AH Prei, AH Gesneden Uien, Zonnebloemolie, Pindasaus, Kroepoek, Gekookt Eiwit, Rundergehakt. Välipalat/Muut: Banaan, AH Pure Chocolade. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|