Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 92,98g | Prot: 59,67g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: Salami, Ostmann Dillsauce, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Butter, Vollkorntoast, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Reispfanne. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Bofrost Omas Mohnkuchen. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Duschen - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|